Motivar el ejercicio físico en los niños

¿Por qué es importante hacer ejercicios físicos? A la mayoría de los niños les encanta correr, saltar, trepar y jugar. Las actividades al aire libre son una buena manera de conseguir que los niños descarguen un poco de energía, desarrollen su coordinación, adquieran fuerza y confianza en sí mismos. Desafortunadamente, los niños usan su tiempo de recreación cada vez más con la computadora, los videojuegos y la televisión. A medida que los niños pasan más tiempo dentro de su casa y realizan menos actividades físicas, corren un mayor riesgo de tener sobrepeso, sentirse cansados o haraganear, y perder su tono muscular.

Si alguna vez ha visto a un niño(a) jugar en un patio de recreo, usted sabe que la mayoría son físicamente activos naturalmente y que disfrutan al moverse de un lado a otro. Pero lo que probablemente no sepa es que subir a la parte más alta de un tobogán o colgarse sobre las barras de juego del parque puede ser el primer paso para que un niño(a) se convierta en una persona que disfrute la actividad física el resto de su vida.